Dit is de fase waarin veel ouders denken: wat gebeurt er ineens met de slaap?
Er gaat niets mis. De slaap van je baby verandert.
- Ik zou het geen regressie noemen.
Rond 4 maanden krijgt je baby duidelijkere slaapcycll‹ Aan het einde van zo'n cyclus, vaak na t45 minuten, wordt hij even bijna wakker. Valt hij in slaap met jou, de borst of wiegen? Dan kan hij daar bij het volgende slaapmoment weer naar zoeken.
- Ik zou het eerste dutje niet te vroeg laten beginnen.
Wordt je baby om 06.00 wakker? Dan kan een kort powernapje rond 07.30 helpen. Het echte eerste dutje schuif je bijvoorbeeld richting 09.00-09.30. Zo voorkom je dat de hele dag steeds vroeger begint.
- Ik zou minder naar wakkertijden kijken en meer naar structuur.
Een vaste start van de dag, ongeveer tussen 07.00 en 08.00, geeft het biologische ritme steeds meer houvast.
- Ik zou kijken naar hóé je baby wakker wordt.
Rustig wakker na het inslapen? Misschien nog niet moe genoeg.
Huilend en overstuur wakker? Dan kan hij juist over zijn grens zijn gegaan. Dé aanpak is dan totaal anders.
- Ik zou niet zomaar een-slaapassociatie weghalen.
Wil je stoppen met wiegen, de borst of de speen? Bouw eerst iets nieuws op. Een vast zinnetje, een hand op zijn rug of witte ruis. Eerst vertrouwd maken, daarna pas afbouwen.
|
